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En ocasiones, el cerebro puede integrar la contracción muscular dentro de una imagen mental que está apareciendo mientras comenzamos a dormir.
El resultado puede ser una experiencia increíblemente convincente:
caes → tu cuerpo salta → despiertas.
Todo sucede en apenas segundos.
¿Por qué algunos días ocurre más?
No existe una única causa que explique todos los episodios.
Sin embargo, ciertos factores pueden favorecer estas sacudidas en algunas personas.
Entre ellos se encuentran el cansancio intenso, la falta de sueño, el estrés y el consumo elevado de estimulantes como la cafeína.
Piensa en una noche después de un día agotador.
Tu cuerpo quiere dormir, pero tu cerebro todavía está procesando pensamientos, preocupaciones y estímulos.
Ese momento de transición puede sentirse menos tranquilo.
Existe otra sensación todavía más curiosa
Algunas personas no sienten una caída.
Escuchan algo.
Justo cuando están quedándose dormidas pueden percibir mentalmente un ruido repentino o tener otra experiencia breve relacionada con la transición al sueño.
Esto demuestra hasta qué punto el límite entre vigilia y sueño puede producir sensaciones extrañas.
Nuestro cerebro no funciona como una lámpara que pasa instantáneamente de encendida a apagada.
