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Los investigadores han observado que no es solo un antioxidante del té verde el que resulta beneficioso. Los efectos positivos del té verde para la salud se deben a un efecto sinérgico, es decir, a la combinación de numerosos compuestos antioxidantes.
El té verde también contiene L-teanina, un aminoácido importante que tiene un efecto estimulante en el cerebro y puede mejorar la salud cognitiva . Los científicos han descubierto que la L-teanina del té es única porque ayuda a relajar la mente sin causar somnolencia.
Además, los beneficios del EGCG en el té verde se han relacionado con una mejor salud cardiovascular.
El té verde también contiene cantidades traza de nutrientes como calcio, magnesio, hierro, zinc, selenio y vitaminas B, C y E.
Beneficios para la salud del té verde
Veamos con más detalle las muchas maneras en que puedes usar el té verde para mejorar tu salud y el aspecto de tu piel
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Té verde para bajar de peso
Los extractos de té verde y el té verde natural pueden ayudarte a perder peso más rápido y acelerar tu metabolismo. Una taza de té verde no contiene calorías y, al no tener aditivos (como leche o azúcar), es una excelente bebida hidratante.
