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- No excedas dos tazas diarias de un mismo té para evitar irritaciones.
- Si tomas anticoagulantes, consulta a tu médico, ya que el jengibre y la canela pueden potenciar su efecto.
- Si padeces gastritis o reflujo, evita el té de jengibre en ayunas.
- Recuerda que estos tés son un complemento, y no deben sustituir tus medicamentos ni tratamientos médicos.
Constancia y Paciencia
Es fundamental ser constante y paciente. Mi papá, después de un mes de seguir esta rutina, notó significativas mejoras en su movilidad. Los tés son un apoyo natural que, junto a una buena alimentación y una rutina de ejercicios, pueden ayudarte a recuperar fuerza y confianza en tu cuerpo.
En resumen, después de los 60 años, cuidar de tus músculos y mantener activa tu circulación es clave para disfrutar de una vida activa y plena. Prueba estos tés y combínalos con actividad física; verás que la movilidad y el bienestar pueden volver de manera natural.
