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Dos o tres unidades pueden ser suficientes dependiendo del tamaรฑo.
Los dรกtiles Medjool suelen ser grandes y aportar mรกs energรญa por unidad.
Personas con diabetes
Los azรบcares presentes son naturales, pero continรบan siendo carbohidratos.
Por eso el tamaรฑo de la porciรณn importa.
ยฟEngordan si se comen por la noche?
El horario no determina automรกticamente el aumento de peso.
Lo que importa principalmente es la cantidad total de energรญa consumida a lo largo del tiempo.
Sin embargo, como los dรกtiles son densos en energรญa, comer grandes cantidades diariamente puede aumentar fรกcilmente la ingesta calรณrica.
Conclusiรณn
Los dรกtiles pueden ser una excelente opciรณn para aรฑadir fibra, minerales y dulzor natural a la dieta.
Tambiรฉn pueden consumirse durante la noche si se desea.
Pero no limpian el colon, eliminan grasa del hรญgado ni recuperan la visiรณn.
Su verdadero beneficio estรก en formar parte de una alimentaciรณn variada y equilibrada.
