La semilla de palta, aunque generalmente es descartada, tiene una serie de beneficios para la salud que la hacen interesante para incorporar en la dieta. A continuación, te menciono algunos de los principales beneficios de consumirla:
Cultivos y semillas
Propiedades antioxidantes:
La semilla de palta contiene compuestos antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
Mejora la digestión:
Tiene fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, reduciendo problemas como el estreñimiento.
