A medida que envejecemos, muchas personas notan que sus uñas se vuelven más delgadas, quebradizas o que desarrollan crestas y grietas. Después de los 40, estos cambios suelen estar relacionados con una renovación celular más lenta, cambios hormonales y una menor absorción de nutrientes. Si bien el envejecimiento de las uñas es normal, la alimentación puede marcar una diferencia notable. Una dieta rica en nutrientes ayuda al cuerpo a desarrollar uñas más fuertes y sanas desde el interior.
A continuación, se presentan los alimentos clave que favorecen la fortaleza de las uñas después de los 40 y por qué son importantes.
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