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Aquí tienes una receta sencilla para preparar el té de milenrama (Achillea millefolium):
Ingredientes:
- 1 cucharadita de flores secas de milenrama (si usas frescas, el doble).
- 1 taza de agua (250 ml).
- Opcional: miel o limón para endulzar y dar sabor.
Preparación:
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- Pon a hervir la taza de agua.
- Cuando hierva, retira del fuego y agrega la milenrama.
- Tapa y deja reposar de 7 a 10 minutos.
- Cuela la infusión y sirve caliente.
- Endulza con miel si lo deseas.
Se recomienda tomar 1 a 2 tazas al día, no exceder su consumo por tiempos prolongados, y evitarlo en embarazadas o mujeres lactando sin supervisión médica.
