Licuado de avena, zanahoria y naranja para el estreñimiento

Ingredientes

2 cucharadas de avena en hojuelas

1 zanahoria mediana (pelada y picada)

2 naranjas (su jugo)

1 vaso de agua (opcional, según textura)

1 cucharadita de miel (opcional)

Instrucciones en la página siguiente.