Short link: https://short.pageviewpro.com/NsnUbI
¿El agua con limón ayuda a adelgazar?
El agua con limón suele aparecer en dietas para perder peso, pero conviene diferenciar entre una ayuda indirecta y un supuesto efecto quemagrasa.
El limón no quema la grasa corporal por sí mismo.
Sin embargo, sustituir una bebida azucarada o de muchas calorías por agua con limón sin azúcar puede disminuir el consumo total de calorías. Si esto contribuye a mantener un déficit calórico, puede formar parte de una estrategia para perder peso.
La pérdida de grasa corporal depende principalmente del equilibrio energético a lo largo del tiempo, además de la alimentación, actividad física, sueño y otros factores.
Por lo tanto, no es necesario tomar agua con limón para adelgazar.
¿Ayuda “desintoxicar” el cuerpo?
Otra afirmación muy popular es que el agua con limón elimina toxinas acumuladas.
Esta idea es exagerada.
El organismo ya cuenta con órganos como el hígado y los riñones que participan constantemente en el procesamiento y eliminación de diferentes sustancias.
Beber agua es importante para mantener una hidratación adecuada, pero no existe evidencia de que el agua con limón realice una limpieza especial del organismo.
