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Es importante aclarar las expectativas respecto a la salud vascular:
Mito Realidad Médica
Las vitaminas «disuelven» o «destapan» las placas formadas. Las vitaminas previenen el endurecimiento y la progresión de nuevas calcificaciones, pero no disuelven placas severas existentes.
Tomar suplementos reemplaza los medicamentos. Los suplementos actúan como apoyo preventivo y nunca sustituyen los fármacos recetados para la diabetes, colesterol o hipertensión.
La acumulación ocurre de la noche a la mañana. El daño vascular es un proceso crónico; su prevención requiere cambios continuos en el estilo de vida
4. Claves integrales para mejorar la circulación en la diabetes
Para mantener los vasos sanguíneos saludables y prevenir complicaciones como la vasculopatía diabética o el pie diabético, se requiere un enfoque global:
Control glucémico riguroso: Mantener la hemoglobina glucosilada ($HbA1c$) en rangos óptimos para evitar daños en la capa interna de las arterias.
Alimentación equilibrada: Incluir alimentos ricos en vitamina K2 (alimentos fermentados como el natto, ciertos quesos y yema de huevo), así como verduras de hoja verde (ricas en vitamina K1), frutas ricas en antioxidantes y grasas saludables.
