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1. Infusión básica de tomillo
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de tomillo
- 1 taza de agua caliente
- Miel y limón (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, añade el tomillo y deja reposar 10 minutos tapado. Cuela y endulza con miel y limón al gusto.
Modo de consumo: Toma 2 a 3 tazas diarias durante 7 días para limpiar pulmones o mejorar la digestión.
2. Jarabe natural de tomillo
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 2 cucharadas de tomillo
- 1 rama de canela
- 1 taza de miel pura
Preparación:
Hierve el tomillo con canela durante 15 minutos, cuela y mezcla con miel tibia.
Modo de uso: Toma 1 cucharada cada 6 horas para calmar la tos o la congestión bronquial.
3. Inhalación con vapor de tomillo
Agrega 1 cucharada de tomillo o 2 gotas de aceite esencial en 1 litro de agua caliente. Cubre la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos. Es ideal para sinusitis y congestión nasal.
4. Aceite macerado para dolores musculares
Preparación: Coloca ramas secas de tomillo en aceite de oliva y deja reposar durante 4 semanas. Filtra y guarda en un frasco oscuro.
Uso: Aplica con masajes en cuello, pecho o articulaciones 2 veces al día.
5. Sal de tomillo para sazonar
Mezcla 3 cucharadas de tomillo seco triturado con 1 cucharada de sal marina. Utiliza esta mezcla para sazonar tus comidas y ayudar a controlar la presión arterial.
