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Por eso, los médicos suelen recomendar mediciones en casa durante varios días antes de confirmar un diagnóstico.
Errores comunes al medir la presión
Un resultado de 150/95 puede no reflejar tu estado real si:
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- Acabas de subir escaleras.
- Has consumido café o ahumado en los 30 minutos previos.
- Estás hablando durante la medición.
- Tienes la espalda sin apoyo.
- Cruzas las piernas.
- El brazalete es de tamaño incorrecto.
Pequeños detalles alteran significativamente la lectura.
Cómo medir correctamente en casa
Para obtener un resultado fiable:
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- Descansa al menos 5 minutos sentado antes de medir.
- Mantenga la espalda apoyada y los pies planos en el suelo.
- Coloca el brazo a la altura del corazón.
- No hay cables durante la medición.
- Evite café, ejercicio o tabaco 30 minutos antes.
- Realice dos mediciones con un minuto de diferencia y promedia los valores.
La regularidad es más importante que una lectura aislada.
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¿Cuándo preocuparse?
Si las cifras se mantienen consistentemente por encima de 140/90 en diferentes momentos del día y en distintas jornadas, es momento de consultar a un profesional de salud.
Salud
Una sola lectura elevada no siempre implica hipertensión crónica.
