Receta mejorada: Laurel con jengibre y canela
Esta combinación potencia el efecto digestivo y relajante.
Ingredientes:
- 2 hojas de laurel
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1 rama de canela
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua.
- Agrega todos los ingredientes.
- Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
- Deja reposar 5 minutos y cuela.
Modo de consumo:
- Tomar después del almuerzo o cena.
Receta para la noche (relajante)
Ingredientes:
- 2 hojas de laurel
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Calienta el agua sin que hierva demasiado.
- Añade el laurel.
- Deja reposar 10 minutos.
- Cuela y bebe lentamente.
Uso:
- 30 minutos antes de dormir.
Uso externo: baño relajante de laurel
Ingredientes:
- 10 a 15 hojas de laurel
- 2 litros de agua
Preparación:
- Hierve las hojas durante 15 minutos.
- Cuela la mezcla.
- Agrégala al agua del baño.
Beneficio:
- Relaja músculos y reduce el estrés acumulado.
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