Receta 3: Té antioxidante para la vista
Ingredientes
- 1 cdita de orégano orejón seco (o 1 cda fresco)
- 1 cdita de manzanilla (calma irritación)
- 1 cdita de moringa en hoja (rica en vitamina A) – opcional
- 300 ml de agua
Preparación
- Hierve el agua y retira del fuego.
- Añade orégano + manzanilla (+ moringa), tapa 8–10 min.
- Cuela.
Modo de uso
- 1 taza después del almuerzo y 1 taza en la noche, por 3–4 semanas.
- Acompaña con alimentos ricos en vitamina A/C (zanahoria, papaya, aguacate, limón).
Beneficios
- Antioxidantes que protegen retina y cristalino, alivian ojos cansados y resequedad leve.
No uses el té directamente en el ojo. Es de ingestión. Para compresas, ver Receta 4.
Receta 4: Compresas tibias relajantes (uso externo)
Ingredientes
- Infusión suave: 1 cdita orégano + 1 cdita manzanilla en 250 ml de agua
- Gasa o algodón estéril
Preparación y uso
- Prepara la infusión, cuela muy bien.
- Deja tibio (no caliente).
- Humedece una gasa limpia y colócala sobre párpados cerrados por 5–7 min.
- Repite 2–3 veces en la noche por 7 días.
Beneficios
- Descanso y desinflamación del contorno ocular.
Prohibido: entrar líquido dentro del ojo. Si hay conjuntivitis/infección, acudir al médico.
C) Tos, flema, bronquitis leve y garganta
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