Sacia y ayuda a bajar de peso
Esta fruta puede ser utilizada para controlar el apetito y las ansias de comer, ya que aporta fibras solubles e insolubles; las cuales hacen que te sientas satisfecho. Además, sirve como un antiinflamatorio de articulaciones; principalmente en el caso de la artritis; porque repara los cartílagos gracias a sus ácidos benéficos y vitamina E.
Frutasy verduras
Es rico en ácido fólico
El aguacate es muy recomendada para las embarazadas, ya que tiene un alto contenido de ácido fólico; que aporta beneficios en la formación del feto y ayuda a minimizar los riesgos de malformaciones.
