ย Polvo de Colรกgeno #3: Elixir de Belleza Nocturna
Ingredientes:
- 1 cucharada de ashwagandha en polvo
- 1 cucharada de polvo de perla (rico en minerales)
- 1 cucharada de polvo de colรกgeno (vegetal o marino โ opcional)
- 1 cucharada de semillas de calabaza en polvo
- 1 cucharadita de canela en polvo
Modo de preparaciรณn:
- Mezcla bien todos los ingredientes en un recipiente seco.
- Si lo deseas, tamiza para obtener una textura mรกs fina.
- Guarda en un envase oscuro y bien cerrado.
Nota:ย el polvo de colรกgeno puede omitirse si lo prefieres.
Cรณmo usarlo:
Consume 1 cucharada por la noche, mezclada con leche vegetal tibia, antes de dormir.
Por quรฉ funciona bien por la noche:
- La ashwagandha favorece la relajaciรณn.
- La perla aporta minerales que apoyan la regeneraciรณn de la piel.
- Las semillas de calabaza son fuente de zinc, un nutriente clave para la salud cutรกnea.
Una mezcla pensada para apoyar el cuidado de la piel durante el descanso nocturno.
ย Consejos para Potenciar los Resultados
- Mantente bien hidratado a lo largo del dรญa.
- Reduce el consumo de azรบcar y alimentos ultraprocesados.
- Incluye alimentos ricos en vitamina C en tu dieta.
- El movimiento diario y un sueรฑo de calidad marcan una gran diferencia en la salud de la piel.
