¿Mantener una especia común debajo de la lengua es un hábito diario inteligente o una tendencia arriesgada?

Los investigadores suelen examinar:

• El consumo regular durante semanas o meses
• La combinación con

Otros nutrientes

• Factores generales del estilo de vida

No existe evidencia sólida que respalde la idea de que colocar especias debajo de la lengua durante unos segundos proporcione beneficios significativos para la salud.

Así que, si bien la tendencia es interesante, no reemplaza los hábitos bien establecidos.

Consejos prácticos que puedes empezar hoy mismo
Si buscas una rutina práctica, aquí tienes algo sencillo:

Mañana
Añade una pizca de cúrcuma y pimienta negra al agua tibia o al té.

Almuerzo
Incluye cúrcuma en sopas o verduras.

Tarde
Prueba la leche dorada con una pequeña cantidad de cúrcuma y grasas saludables.

Semanalmente
Varía las especias que uses.

Y recuerda esto:

Menos es más.

No necesitas grandes cantidades para crear un hábito.

Para obtener más información , continúa en la página siguiente

« Previous Next »

Recent Articles

Alguna idea que me puedan dar para aprovechar este espacio?

Guarda esta receta, porque es un verdadero tesoro. Se la he reenviado a quienes me han saludado.

Mezcla de Flor de Jamaica con Laurel y Canela (versión mejorada)

¡Están tan buenos que los preparo dos veces por semana! ¡La receta de calabacín más sencilla!

Pages: 1 2 3 4 5