Coles de Bruselas Asadas: La Receta Perfecta para un Acompañamiento Sabroso

Beneficios nutricionales de las coles de Bruselas

• Ricas en vitaminas: especialmente vitamina C (defensas) y vitamina K (huesos).

• Antioxidantes potentes: ayudan a combatir radicales libres e inflamación.

• Bajas en calorías: solo 38 kcal por cada 100 g.

•  Ingredientes (para 4 personas)

• 500 g de coles de Bruselas frescas y firmes

• 3 cdas de aceite de oliva virgen extra

• 1 cdita de sal marina

• ½ cdita de pimienta recién molida

• ½ cdita de ajo en polvo (opcional)

• 1 cda de jugo de limón (opcional

 Preparación paso a paso

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