Preparación:
- Calienta el agua hasta que hierva.
- Añade los clavos de olor.
- Deja infusionar tapado durante 10 minutos.
- Cuela la preparación.
- Agrega la miel y el jugo de limón.
- Mezcla bien y disfruta caliente.
Esta infusión es suave, aromática y muy fácil de preparar en casa.
¿Cómo consumir esta infusión?
Tradicionalmente se recomienda:
- 1 taza por la mañana
- 1 taza por la noche
Se puede tomar durante unos días como complemento de una alimentación equilibrada y hábitos saludables. Escucha a tu cuerpo y ajusta según lo necesites.
Ingredientes que combinan muy bien
Puedes enriquecer la infusión añadiendo:
- Jengibre → para un toque picante y reconfortante
- Canela → por su aroma dulce y cálido
- Ajo (en pequeñas cantidades) → usado tradicionalmente en preparaciones naturales
- Cúrcuma → por su color y compuestos antioxidantes
Estas combinaciones mejoran tanto el sabor como la experiencia de bienestar.
Consejos para cuidar tu salud respiratoria
Además de la infusión, incorpora estos hábitos diarios:
- Evita el tabaco y ambientes con humo
- Bebe suficiente agua a lo largo del día
- Consume abundantes frutas y verduras
- Realiza actividad física moderada
- Duerme las horas necesarias
Pequeños cambios generan grandes diferencias en el bienestar general.
¿Quién puede tomar esta preparación?
Esta infusión es generalmente bien tolerada por adultos que buscan opciones naturales y bebidas calientes reconfortantes. No sustituye ningún tratamiento médico ni consejo profesional.
