5. Cuida tu flora intestinal
Consumir probióticos naturales como yogur, kéfir o alimentos fermentados (chucrut, kombucha) ayuda a mantener el equilibrio de bacterias saludables en el colon.
6. Realiza limpiezas naturales del colon
De forma ocasional, puedes incluir remedios naturales para ayudar a depurar el colon, como:
Infusión limpiadora:
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1 taza de agua caliente
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1 cucharadita de semillas de linaza
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Jugo de medio limón
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Tomar en ayunas durante una semana
Jugo depurativo de aloe vera y piña:
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½ taza de gel de aloe vera
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1 taza de piña
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Jugo de una naranja
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Licuar y tomar por las mañanas durante 5 días
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