– Alimentos ricos en vitamina D: Aunque es difícil obtener suficiente vitamina D solo a través de la dieta, puedes incluir alimentos como pescado graso (salmón, atún), huevos, leche fortificada, hígado y champiñones en tu alimentación diaria.
– Suplementos de vitamina D: Si tu médico determina que tienes una deficiencia severa de vitamina D, puede recomendarte suplementos para aumentar tus niveles, es importante seguir las indicaciones del médico y no exceder la dosis recomendada.
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