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¿Cuántas calorías comes en un día?
¿Cuántas calorías quemas al hacer ejercicio cada día?
Su edad
Si come demasiada comida y hace muy poco ejercicio, puede aumentar de peso, incluida la grasa abdominal.
Además, su masa muscular puede disminuir ligeramente a medida que envejece, mientras que la grasa aumenta. Perder peso también reduce la velocidad a la que el cuerpo utiliza las calorías, lo que puede facilitar el mantenimiento de la salud.
