Preparar la remolacha: Si no tienes remolacha cocida, puedes cocerla o usar remolacha cruda. Para cocerla, solo colócala en agua hirviendo durante 20-30 minutos hasta que esté suave. Luego, pélala y córtala en trozos pequeños.
Mezclar los ingredientes: Coloca la remolacha, el plátano, el jugo de naranja, el colágeno hidrolizado, la miel (si la usas), la canela y la leche o agua en una licuadora.
Licuar hasta obtener una mezcla suave: Licúa todos los ingredientes hasta que obtengas un batido cremoso y bien mezclado. Si prefieres un batido más líquido, puedes añadir más agua o jugo.
Servir y disfrutar: Sirve el batido en un vaso y disfruta. Si te gusta frío, puedes agregar algunos cubos de hielo antes de licuar.
Beneficios:
Colágeno: Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, fortalece las uñas y el cabello, y también es beneficioso para las articulaciones.
Remolacha: Rica en antioxidantes, vitamina C y ácido fólico, ayuda a mejorar la circulación, combate la inflamación y promueve una piel radiante.
Plátano: Ofrece potasio, fibra y vitaminas esenciales que ayudan a la hidratación y reparación celular.
Jugo de naranja: Fuente natural de vitamina C, que favorece la producción de colágeno y ayuda a mantener una piel firme.
Consejo:
Este batido es ideal para consumir en la noche, ya que te ayudará a relajarte y a promover la regeneración celular mientras duermes.
Si deseas aumentar aún más los beneficios para la piel, puedes añadir una cucharadita de aceite de linaza o de coco, que también son ricos en ácidos grasos esenciales para mantener la piel hidratada y joven.
¡Haz este batido todas las noches y te sorprenderás de cómo tu piel y tu salud en general mejoran con el tiempo!
